محدودیت های استفاده از سطوح حمایتی

تشخیص سندرم تونل کارپال همیشه نیاز به جراحی ندارد. موفقیت درمان های کم خطر و جایگزین کاملاً قابل توجه است.

آسیب فیلترینگ اینترنت برای صنایع کشور ؛ محدودیت‌های اینترنتی چالش‌آفرین است!

سلاح‌ورزی در اتاق بازرگانی از آسیب فیلترینگ اینترنت برای صنایع کشور خبر داده و معتقد است محدودیت‌های اینترنت منجر به کاهش سطح تولید و تقاضا شده است.

با گذشت بیش از یک ماه از فیلترینگ اینستاگرام و واتس اپ و قطعی‌های مکرر اینترنت هنوز شاهد ادامه اثرات منفی آن هستیم. «حسین سلاح‌ورزی»، نایب رئیس اتاق بازرگانی ایران در گفت‌وگویی ضمن اشاره به محدودیت‌های اینترنت و افزایش فیلترینگ در یک ماه گذشته و آسیب فیلترینگ اینترنت برای صنایع کشور بیان کرد:

«اینکه فکر کنیم قطع اینترنت و فیلتر طیف وسیعی از سایت‌ها، برنامه‌ها و پلتفرم‌ها فقط به کسب و کارهای کوچک محدود می‌شود، ساده انگارانه است. در حال حاضر کسب و کارهای کوچک، آنلاین شاپ‌ها و کسب‌و‌کارهای مبتنی بر اینستاگرام دچار مشکل شده‌اند و افرادی که جمعیت آن‌ها هم کم نیست، کار خود را از دست داده‌اند. علاوه بر این خطوط تولید از خط تولید لبنیات و دارو گرفته تا تولید فولاد و نساجی در این شرایط دچار مشکل شده‌اند؛ چراکه خطوط تولید هم مبتنی بر اینترنت، هوش مصنوعی، تکنولوژی ‌های IT و ITC هستند. همچنین خارج از کارخانه هم موضوعاتی مانند لجستیک، ثبت سفارش، بازاریابی و برنامه‌های مالی و ارزی بر پایه اینترنت هستند و با این شرایط شاهد کاهش فروش، کاهش سود و به دنبال آن اثرگذاری این روند بر روی اشتغال خواهیم بود».

آسیب فیلترینگ اینترنت برای صنایع کشور

بنابراین نایب رئیس اتاق بازرگانی ایران تاکید بر محدودیت های استفاده از سطوح حمایتی این نکته دارد که اثرات منفی قطعی اینترنت و فیلترینگ تنها محدود به کسب‌وکارهای کوچک نبوده بلکه اکثر خطوط تولید مثل لبنیات، دارو، فولاد و… را نیز با مشکل روبرو ساخته است. او در ادامه ضمن اشاره به اینکه طبق گزارش‌ها استفاده از VPN و فیلترشکن تا میزان 30 برابر افزایش پیدا کرده است معتقد است که این موضوع حاکی از آن است که مردم از کانالی برای ادامه ارتباطات استفاده می‌کنند اما استفاده از این کانال‌های ارتباطی امنیت کاربران و اطلاعات کشور را به خطر می‌اندازد.

وی یکی از تأثیرات منفی اقتصادی محدود کردن اینترنت را تاثیر از لحاظ اعتباری بر روی تجارت ایران می‌داند؛ به طوری که با توجه به محدودیت‌های اینترنت، تماس‌های تجاری که از طریق پیام‌رسان‌های بین‌المللی میان تجار ایرانی و خارجی برقرار می‌شد، با قطعی روبرو شده‌اند.

بنابراین طبق گزارش‌ها استفاده از VPN و فیلترشکن تا میزان 30 برابر افزایش پیدا کرده، که این موضوع نشان می‌دهد مردم از کانالی برای ادامه ارتباطات استفاده می‌کنند که در این شرایط هم امنیت کاربران و هم اطلاعات کشور با مخاطرات بسیاری روبرو می‌کند.

وی در پایان اظهارات خود تاکید بیشتری بر این نکته داشت که محدود کردن اینترنت و فیلتر برخی از پلتفرم‌ها در یک ماه گذشته، هم علتی برای کاهش تولید بوده و هم بر کاهش تقاضای موثر و تجارت اثرگذار.

لازم به ذکر است که اتاق بازرگانی تهران همچنین در هفته گذشته خسارت ناشی از قطعی‌های اخیر اینترنت و فیلترینگ را 80 هزار میلیارد تومان به کسب‌وکارها اعلام کرده است.

بیشتر بخوانید:

• ضرر قطعی اینترنت تا امروز 80 هزار میلیارد تومان ؛ نابودی بیش از 250 میلیون فرصت شغلی
• ضرر قطعی اینترنت؟ به نام کسب و کارهای آنلاین ، بسته حمایتی هزار میلیاردی؟ به کام صدا و سیما!
• احتمال تعطیلی مسیریاب بلد ؛ گروه هزاردستان بیانیه رسمی منتشر کرد
• تاثیر فیلترینگ بر نظام سلامت کشور ؛ ایراد در سامانه نسخه‌ الکترونیکی!

نظر شما درباره میزان آسیب فیلترینگ اینترنت برای صنایع کشور چیست؟ نظرات خود را در بخش کامنت‌ها با ما در میان گذاشته و اخبار تکنولوژی را با تکراتو دنبال کنید.

روش های درمان بیماری‌های دژنراتیو ستون فقرات (Degenerative spinal)

ستون فقرات یک ساختار پیچیده شامل عضلات، مهره، غضروف، دیسک‌ها و رباط‌ها هستند که با افزایش سن و بطور طبیعی تخریب می‌شود. در واقع مفاصل بیش از هر ناحیه دیگری در بدن در معرض تخریب است. شرایط دژنراتیو ستون فقرات، بخصوص در دیسک‌های جاذب موج را نباید نادیده گرفت. دیسک‌ها به شکل تشک‌های حمایتی عمل می‌کنند و از به درون هم رفتن مهره‌ها جلوگیری می‌نماید. هر گونه اختلال می‌تواند منجر به فشار آمدن به اعصاب، درد و ناراحتی، و حتی محدودیت‌های حرکتی شود.با این که برخی شرایط بخصوص ستون فقرات تا زمانی که منجر به مشکلات ثانویه نشوند، آشکار نمی شوند، انتظار طولانی مدت تا دستیابی به تشخیص دقیق و انتخاب روش درمانی مناسب در اغلب موارد به معنای افزایش شدت علائم خواهد بود.

تغییرات دژنراتیو در ستون فقرات، آن دسته از عواملی است که منجر به از دست رفتگی ساختار و / یا عملکرد عادی خواهد شد. آنها معمولا ناشی از آسیب به خصوصی نیست و متاثر از افزایش سن خواهد بود. فشارهای مکرر، رگ به رگ شدن و استفاده زیاد از کمر منجر به استهلاک تدریجی دیسک‌های ستون فقرات خواهد شد. اگر از دردهای مداوم کمر یا گردن رنج می‌برید ممکن است مبتلا به یکی از بیماری‌های دژنراتیو ستون فقرات مانند دیسک کمر و یا تنگی کانال نخاع شده باشید. پس لازم است هر چه سریع تر به پزشک متخصص مغز و اعصاب مراجعه کرده و مراحل تشخیص و درمان بیماری را پیگیری نمایید. برای رزرو وقت ملاقات با متخصص مغز و اعصاب در کلینیک ما می‌توانید با شماره تلفن 02126350185 - 09912552234 تماس حاصل فرمایید.

عوامل استهلاک ستون فقرات

پیری (افزایش سن) و فرسودگی‌های موجود در فرایند طبیعی بدن، عوامل اصلی استهلاک شرایط دژنراتیو ستون فقرات است. هر دفعه که می‌چرخیم، حرکت می‌کنیم و خم می‌شویم در حال وارد آوردن فشار بر روی ستون فقرات هستیم. عوامل بسیاری در کنار زمان می‌تواند این اختلالات دژنراتیو ستون فقرات را تسریع نماید، که از آن جمله می‌توان به موارد زیر اشاره نمود :

• آرتروز
• پوکی استخوان
• آتروز روماتیسمی
• صدمات، ضربات یا تصادف‌های ناگهانی مزمن به مانند آنهایی که در حین تصادف با خودرو، ورزش های شدید یا افتادن سخت رخ می‌دهد.
• عفونت یا باریک شدگی کانال نخاعی
• تومورهای خوش خیم
• سرطان
• استعمال دخانیات یا استفاد زیاد از الکل
• عدم تحرک و تمرین
• سوء تغذیه
• بیماری دژنراتیو دیسک
• کفش نامناسب
• انجام حرکات مکرر و شدید که معمولا در رابطه با افراد دارای مشاغلی که به شدت فیزیکی اند، رخ می‌دهد.

اگر فکر می‌کنید که در معرض استهلاک فقراتی پیش از موعد یا سریع هستید، یک جلسه مشاوره با بکی از کارشناسان ما ترتیب دهید. معمولا با اعمال اصلاحاتی اندک و انتخاب هوشیارانه سبک زندگی، می‌توان آثار شرایط دژنراتیو فقراتی را آهسته نمود یا کاهش داد.

علائم دژنراتیو ستون فقرات

به طور کلی، علائک دژنراتیو ستون فقرات عبارتند از :

• بدشکلی ستون فقرات
• محدودیت حرکتی، خشکی و دردهای مکرر
• دردهای تیز و مزمن که ممکن است در حین حرکت یا در استراحت ایجاد شود.
• آسیب‌های عصبی
• ضعف اندام‌های بدن مرتبط به ناحیه (های) عصبی آسیب دیده
• کرختی یا بی حسی در اندام های مرتبط با ناحیه (های) آسیب دیده
• مشکل در فعالیت های روزانه
• درد و ناراحتی همراه با برخی حرکات خاص
• درد گردن
• کاهش توانایی
• احساس ضربه زدن توسط کف پا بر روی زمین به هنگام حرکت که با نام ” پای افتاده ” شناخته می‌شود.
• احساس سوزن سوزن شدن در شت یا اندام ها
• از آنجاییکه مشکلات دژنراتیو ستون فقرات می‌تواند به نواحی مختلفی از بدن آسیب برساند، ممکن است به سادگی با مشکل موجود در آن اندام ها اشتباه گرفته شوند.

چه کسی در معرض خطر این بیماری است؟

گاهی اوقات، پیشرفت بیماری دژنراتیو ستون فقرات، بخشی از فرایند پیری است و کار زیادی از شما در پیشگیری از آن بر نمی آید. دیگر فاکتورهای موثر بر بیماری دژنراتیو ستون محدودیت های استفاده از سطوح حمایتی فقرات عبارتند از :

• سابقه آسیب گردن یا کمر
• دارا بودن اضافه وزن
• داشتن حالات بد در ایستادن و نشستن
• داشتن مشاغلی که نیازمند خم شدن و برداشتن بسیار زیاد است.
• مشارکت در ورزش های شدید و دارای اثر شدید

بهترین راه پیشگیری از بیماری دژنراتیو ستون فقرات، نگه داشتن وزن در بازه ایده‌آل، داشتن رژیم غذایی مناسب و فعال باقی ماندن است. اگر شغل یا فعالیت هایتان شما را در معرض خطر قرار می‌دهد، حتما از تجهیزات ایمنی مناسب و همچنین شکل درست برای برداشتن اجسام استفاده نمایید.

آزمایشات و تشخیص

اگر علائم اختلالات دژنراتیو ستون فقرات در یک بیمار مشاهده شود، ممکن است پزشک آزمایشات زیر را بخواهد :

• انجام عکس برداری با اشعه X ( که با عنوان فیلم ساده نیز شناخته می‌شود): آزمایشی که از اشعه‌های انرژی الکترومغناطیس (اشعه ایکس) برای عکس برداری از استخوان استفاده می‌کند. ساختارهای بافت های نرم مانند نخاع، اعصاب نخاعی و دیسک و رباط ها و همچنین اکثر تومورها و غدد، نقوص آوندی یا کیست‌ها معمولا در تصاویر گرفته شده با استفاده از اشعه ایکس دیده نمی شوند. تصاویر اخذ شده، معمولا ارزیابی کلی از ساختمان استخوانی و همچنین انحنا و موقعیت ستون فقرات را به دست می‌دهد. جابجا شدگی‌های ستون فقرات یا بیرون زدگی (که با عنوان اسپوندیلولیستیس یا رانش مهره نیز شناخته می‌شود)، قوز، اسکولیوز (انجراف و خمیدگی ستن فقرات به یکی از طرفین) و همچنین تعادل کلی و موضعی ستون فقرات را می‌توان با استفاده از این تصاویر مورد ارزیابی قرار داد. ناهنجاری‌های استخوانی بخصوص مانند التهاب استخوان، تنگ شدگی فضای دیسک، شکستگی مهره و ساییدگی را نیز در این تصاویر می‌توان مشاهده نمود. عکس برداری متغیر با اشعه ایکس یا flexion/extension (نوعی از عکس برداری که نخاع را در حرکت نمایش می‌دهد) را می‌توان به منظور نمایش هر گونه حرکات اضافی یا نابهنجار یا ناپایداری در ستون فقرات در سطوح متاثر به کار گرفت.
• تصویربرداری تشدید مغناطیسی (MRI): تصاویری جزئی از بافت های نرم مانند دیسک ها، اعصاب و نخاع فراهم می‌نماید. این تصویربرداری امکان مشاهده نحوه تاثیر پذیری اعصاب و کانال نخاعی توسط شرایط دژننراتیو ستون فقرات را برای پزشک فراهم می‌نماید.
• تصویربرداری پرتونگاری محاسبه محدودیت های استفاده از سطوح حمایتی شده (CT): تصویری دارای جزئیات از ساختمان استخوانی در ستون فقرات فراهم خواهد نمود. سی تی اسکن از کامپیوترها و اشعه ایکس استفاده نموده و جزئیات بسیار بیشتری از تصاویر ساده اشعه ایکس فراهم می‌کند.
• آزمایش نخاع با عکس برداری اشعه ایکس محدودیت های استفاده از سطوح حمایتی / post myelogram CT: تصاویری فراهم می‌نماید که به تشخیص بیرون زدگی دیسک هایی که بر نخاع و ریشه عصب فشار می‌آورند، کمک می‌کند. این کار با تزریق رنگ‌های متضاد درون ستون فقرات و عکس برداری با اشعه ایکس و هم سی تی اسکن انجام می‌شود.
• برق نگاری ماهیچه ای (EMG): فعالیت الکتریکی ریشه عصب را مورد آزمایش قرار می‌دهد تا به تشخیص علت درد کمک نماید.
• عکس برداری از دیسک: به تشخیص اینکه آیا درد، ناشی از دیسک بین مهره ای آسیب دیده است یا خیر، کمک می‌کند. این کار را با تزریق رنگ‌های متضاد به درون دیسک و عکس برداری با اشعه ایکس و همچنین پرسش از بیمار راجع به بیمار انجام می‌شود.

روش های درمانی بیماری دژنراتیو ستون فقرات

برای درمان بیماری‌های دژنراتیو ستون فقرات می‌توان روش‌های مختلفی را معرفی کرد که عبارت اند از:

درمان‌های خانگی

استفاده از پدهای حرارتی و بسته‌های یخ، خرید کفش مناسب، گرفتن یک ماساژ حرفه ای و انجام اصلاحاتی دیگر که می‌تواند در کاهش شدت شرایط مرتبط به دژنراتیو ستون فقرات کمک کند. نوع درمان بخصوص استفاده شده ممکن است بسته به موقعیت و شدت مشکل ستون فقراتتان متفاوت باشد.

دارو

پزشکتان ممکن است داروهایی از جمله موارد زیر را تجویز کند :

• مسکن درد
• مواد ضد تورم به منظور کاهش تورم
• شل کننده عضلانی
• تزریقات نخاعی که مستقیما داروهای استروئیدی را به ناحیه درد وارد می‌کند.
• داروی ضد افسردگی
• خواب آورها

ممکن است پزشکتان داروهای بدون نسخه مانند داروهای ضد تورم غیر استروئیدی (NSAID ها) (مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن) و یا مسکن هایی مانند آستامینوفن (تیلنول) را توصیه نمایند. از توصیه‌های پزشکتان در این رابطه برای پیشگیری از عوارض جانبی پیروی نمایید.

تمرین و ورزش درمانی

خلاف نظر عمومی، استراحت در تخت برای بیماران مبتلا به مشکلات دژنراتیو ستون فقرات مفید نیست. با تقویت نمودن مفاصل و عضلات اطراف ستون فقرات، کاهش وزن و افزایش انعطاف پذیری می‌توان فشارهای وارده بر ستون فقرات را کاهش داد. ورزش درمانی که قسمت میانی و نواحی متاثر ستون فقرات را هدف قرار می‌دهد، می‌تواند بسیار موثر بوده و نقشی کلیدی در برنامه‌های بهبودی ایفا خواهد نمود.

جراحی

اگر روش های بدون جراحی برای شش ماه یا بیشتر موثر واقع نشد، شاید زمان آن فرا رسیده باشد که با جراح اعصاب راجع به جراحی مشاوره داشته باشید. وجود برخی نشانه‌های بخصوص مانند از دست دادن کنترل ادرار یا دفع ناشی از فشار وارد بر عصب، می‌توان نشان دهنده نیاز مبرم و فوری به جراحی باشد. نوع جراحی – و آنچه که می‌توانید انتظار داشته باشید – بسته به تشخیص دقیق، نشانه‌ها و موقعیت دیسک مستهلک و وضعیت کلی سلامتی شما است. در کل آن دسته از بیمارانی که دخانیات استعمال نمی کنند و چاق نیستند، نتایج بهتری از جراحی خواهند داشت.روش های جراحی سنتی بر حذف و برداشتن دیسک یا بخش هایی از دیسک که بر اعصاب فشار می‌آوردند، متمرکز بود و از آن تحت عنوان جراحی کاهش فشار و روشی که در آن هم جوشی مهره‌ها رخ می‌داد تا کنترل حرکات به دست آید را به عنوان جراحی ثابت سازی می‌شناختند. اغلب این فرایندهای به صورت همزمان رخ می‌دادند.جراح اعصاب گزینه‌های متفاوت در کاهش فشار و ثابت سازی را بررسی خواهد نمود. اینها می‌توانند شامل روندهایی که در آن مفاصل فاست، تیزی‌های استخوان و تمام یا بخشی از لامینا (غشاء)، صفحه استخوانی که از نخاع حمایت می‌کند، باشد. وقتی که لامینا بر روی نخاع فشرده شود، می‌تواند درد بسیار زیادی به همراه داشته باشد. این تکنیک‌ها از پشت ستون محدودیت های استفاده از سطوح حمایتی فقرات (بخش خلفی) اجرا می‌شوند.دیگر جراحی‌های کاهش فشار از سمت جلوی ستون فقرات (بخش قدامی) اجرا می‌شود، چرا که نخاع در مسیر قرار دارد. یکی از گزینه‌ها دیسکتومی (برداشتن بخشی یا کل دیسک) با استفاده از رویکرد دارای حداقل جراحی و ایجاد برش با ابزار کوچک و دوره نقاهت کوتاه است. دیگر گزینه موجود کورپکتومی یا ورتبرکتومی است که در آنها یک یا چند مهره که در حال وارد آوردن فشار هستند، برداشته شده و فضای خالی را با استفاده از استخوان‌های ایجاد شده از مکان دیگر محدودیت های استفاده از سطوح حمایتی پر خواهند نمود.

تحلیل تکنیکال ارز ماتیک Polygon MATIC

پالیگان یک ارز دیجیتال با نماد MATIC است، این رمز ارز نوعی از یک پلتفرم فناوری پیشرفته است که شبکه‌های مختلف درون بلاک چین را قادر می‌سازد تا به یکدیگر متصل شوند و مقیاس پذیرتر عمل کنند. polygon لقب اینترنت بلاک چین اتریوم را دارد و در سال 2017 ابتدا با نام ماتیک نتورک ساخته شده بود.

پالیگان با استفاده از شبکه اتریوم کار می کند و اپلیکشن های ساخته شده مبتنی بر اتریوم را به یکدیگر متصل می کند. استفاده از شبکه پالیگان می‌تواند انعطاف‌پذیری، مقیاس‌پذیری و حاکمیت منحصر به فرد یک پروژه را افزایش دهد و در عین حال نیز امنیت، قابلیت همکاری با دیگر پروژه ها و مزایای ساختاری شبکه اتریوم را تامین کند.

MATIC یک توکن بر پایه ERC-20 است، به این معنی که با سایر رمزارزهای مبتنی بر اتریوم سازگاری دارد. MATIC برای اداره کردن و ایمن سازی بلاک چین پالیگان و پرداخت هزینه تراکنش های درون بلاک چین و پاداش تامین کنندگان نقدینگی استفاده میشود.

تحلیل تکنیکال ارز ماتیک MATIC

قیمت پس از اینکه نتوانست از میانگین متحرک 200 روزه عبور کند با برگشت از این سطح شروع به ثبت کف های جدید و پایین تر از قبلی خود کرد و حمایت 1 دلاری خود را نیز در این راه از دست داد و هم اکنون در محدوده 0.7 سنت قرار دارد و اندیکاتور RSI نیز در محدوده اشباع فروش 30 قرار گرفته است، مهم ترین محدوده حمایتی برای این ارز 0.5 سنت است و قوی ترین مقاومت نیز در 1 دلار که قبلا خود یک سطح حمایتی محکم بود قرار دارد.

بررسی توکنومیک ارز MATIC:

مجموع حداکثر عرضه ارز MATIC میزان 10 میلیارد توکن میباشد که تاکنون 79% آن معادل 7.95 میلیارد توکن آزاد و در گردش قرار دارد ماتیک با ارزش بازاری معادل 11.2 میلیارد دلار در رتبه 18 ارزهای دیجیتال جای گرفته است، بیشترین سقف قیمتی این ارز در تاریخ 27 دسامبر 2021 در قیمت 2.92 دلار بوده و کف قیمیتی آن نیز در تاریخ 9 می 2019 در قیمت 0.003 سنت بوده است در حال حاضر ماتیک با قیمت 0.7 سنت در حال معامله است.

نحوه خرید، فروش و تبدیل ماتیک MATIC ازمجموعه پی ام ایکسچنج:

• خرید، فروش و تبدیل از طریق ربات هوشمند تلگرام
• خرید، فروش و تبدیل از طریق وبسایت
• خرید، فروش و تبدیل از طریق اپلیکیشن

ربات تلگرام:

خریدارزدیجیتال ماتیک MATIC ازربات:

برای خرید ارز دیجیتال ماتیک MATIC از ربات تلگرام ابتدا وارد ربات شده و start را بزنید سپس در کانال تلگرام عضو شده و گزینه عضو شده ام را بزنید.بعد از این مراحل شما به پنل کاربری ربات دسترسی خواهید داشت و با زدن گزینه پنل کاربری و همچنین گزینه ارتقاع به سطح نقراه ای اقدام به احراز هویت سریع کنید.

در احراز هویت سطح نقره ای تنها نیاز است شماره ملی، شماره همراه، شماره تلفن ثابت و اطلاعات فردی از قبیل نام و نام خانوادگی و…را ثبت کنید و بدون ارسال مدارک در کمتر از چند دقیقه ارزدیجیتالی که قصد خرید آن را دارید خریداری کنید.

لازم به ذکر است در سطح نقره ای شما محدودیت سقف خرید خواهید داشت که در همان مرحله به شما اعلام خواهد شد و برای برداشتن این محدودیت باید احراز هویت سطح طلایی را تکمیل نمائید.

بعد از اتمام احراز هویت به قسمت خرید و فروش رفته مبدا را تومان زده و برای ارز مقصد کلید رمزارزها را بزنید و MATIC را از لیست ارزها انتخاب کنید و باقی مراحل را طبق توضیحات ربات در هر مرحله طی کنید.

برای راحتی شما عزیزان ویدیوهایی از نحوه خرید و فروش رمزارزها در قسمت آموزش ربات تهیه شده است که میتوانید از آن استفاده نمائید.

فروش ارزدیجیتال ماتیک MATIC به ربات:

برای فروش ارزدیجیتال ماتیک MATIC و تبدیل آن به تومان نیاز به احراز هویت نیست و طبق توضیحاتی که در بالا داده شد ارزمبدا را از قسمت رمزارزها انتخاب کرده و مقصد را تومان قرار میدهید و طبق توضیحات ربات مراحل را ادامه داده و فروش خود را تکمیل می کنید.

تبدیل ارزدیجیتال ماتیک MATIC به سایرارزها:

برای تبدیل ارزهای دیجیتال به یکدیگر نیاز به احراز هویت نیست و شما باید ارز مبدا را از قسمت رمزارزها ماتیک MATIC انتخاب کنید و به دنبال آن ارزدیجیتالی که قصد دریافت آن را دارید انتخاب کنید و طبق توضیحات ربات مراحل را ادامه دهید.

وب سایت:

خرید ارز دیجیتال ماتیک MATIC ازوبسایت:

برای خرید ارز دیجیتال از طریق وبسایت به قسمت خرید و فروش سریع رفته و با وارد کردن اطلاعات هویتی محدودیت های استفاده از سطوح حمایتی محدودیت های استفاده از سطوح حمایتی که در بالا ذکر شد احراز هویت خود را به صورت اتوماتیک کامل کرده و ارز مبدا را بر روی تومان و ارز مقصد را بر روی MATIC قرار دهید و باقی مراحل را طی کند.

لازم به ذکر است که با احراز هویت محدودیت های استفاده از سطوح حمایتی در یکی از پلتفرم های معاملاتی پی ام ایکسچنج دیگر به احراز هویت در دیگر پلتفرم ها ندارید و از طریق هر یک از آنها میتوانید به معامله بپردازید.

فروش ارزدیجیتال ماتیک MATIC ازوبسایت:

برای فروش ارز دیجیتال نیاز به احراز هویت ندارید و در این مرحله ارزمبدا را بر روی MATIC و ارزمقصد را بر روی تومان قرار دهید و باقی مراحل را برای تکمیل فروش خود طی نمائید.

تبدیل ارزدیجیتال ماتیک MATIC به سایرارزها:

برای تبدیل ارزهای دیجیتال به یکدیگر نیاز به احراز هویت نیست و شما باید ارز مبدا را از قسمت رمزارزها MATIC انتخاب کنید و به دنبال آن ارزدیجیتالی که قصد دریافت آن را دارید انتخاب کنید و مراحل را ادامه دهید.

اپلکیشن:

تمامی مراحل خرید و فروش در اپلکیشن مشابه توضیحات بالا می باشد.

از اینکه مجموعه پی ام ایکسچنج را برای مبادلات خود انتخاب کردید کمال تشکر را داریم.

فیزیوتراپی مچ دست در منزل

فیزیوتراپی مچ دست ،در مورد شکایت از درد در مچ دست ابتدا باید مشخص شود که چه نوع است. آیا این دردی است که شما را آزار می دهد؟ یا اختلالات حرکتی به معنای محدودیت حرکتی؟ یا بیشتر احساس می کنید که مچ دست بی ثباتی خاصی دارد؟ یا اختلالات حسی مانند سوزن سوزن شدن در مچ دست خود دارید؟ مشکلات مختلفی در مچ دست وجود دارد. در میان چیزهای دیگر، باید نحوه ایجاد شکایات در مچ دست را نیز تشخیص داد.

آیا دلیلی به وضوح قابل توضیح وجود دارد؟ به عنوان مثال، علائم مچ درد به تدریج ظاهر شده یا یهو و قابل توضیح نیست. باز هم، مهم است که به پزشک مراجعه کنید، به خصوص پس از ضربه (سقوط یا تصادف) یا پس از طولانی شدن علائم.

شایع ترین مشکلات مچ دست عبارتند از:

• التهاب تاندون یا التهاب غلاف تاندون
• آرتروز
• التهاب مفاصل
• شکستگی ها
• انقباض دوپویترن
• انگشتان ماشه

در مورد التهاب حاد ، باید استراحت و استفاده از یخ هم انجام شود. اگر از یخ استفاده می کنید، باید برای مدت کوتاهی خنک شوید، اما به صورت طولانه و خیلی سرد نباشه. در یک فروشگاه لوازم پزشکی، آتل های حمایتی وجود دارد که می تواند مچ دست شما را در دوره حاد تسکین دهد. در مورد التهاب مزمن ، تمرینات کششی و غیرعادی قطعا منطقی است.

فیزیوتراپی دست در منزل

به طور کلی فیزیوتراپی در منزل برای نقاط مختلف بدن از جمله دست ،بازو،کمر و افرادی که دچار سکته مغزی شده اند انجام می شود.اگر دچار علائم درد در دست یا مچ دست هستید یکی از بهترین راهکارها برای کاهش درد در ناحیه دست انجام فیزیوتراپی هستش.فقط برای انجام فیزیوتراپی دست در منزل حتما باید توسط متخصص فیزیوتراپی انجام بشه که دچار مشکلات در ناحیه دست نشوید و عوارضی برای شما ایجاد نشود.

فیزیوتراپی انگشت دست در منزل

انگشتان دست بر اثر مواردی مثل ضربه به دست ،تصادف یا مشکلاتی مثل استفاده نادرست از ابزارهایی مثل گوشی یا لپتاپ ممکن است دچار عارضه بشه.یکی از راهکارهای درست برای درمان این کار استفاده از فیزیوتراپی انگشت دست در منزل است.با برنامه های درست مشکلات دیگه ای مثل گزگز دست یا سر شدن نوک انشگتان دست هم با انجام فیزیوتراپی قابل رفع خواهد بود.

سندرم تونل کارپال

سندرم تونل کارپال به دلیل وجود گلوگاه در قسمت تاندون مچ دست ایجاد می شود. این عصب میانی بازو را که بخش‌های مختلف بازو را تامین می‌کند، تحت فشار قرار می‌دهد. علل احتمالی عبارتند از:
• فشار طولانی مدت روی مچ دست
• استعداد
• روماتیسم
• جراحات
• احتباس آب
• دیابت
• چاقی
• نارسایی کلیه

علائم:

• خوابیدن شبانه با دست
• احساسات غیر طبیعی (شست، اشاره و انگشت میانی)
• دردها
• محدودیت های عملکردی بعدی
• فلج شدن
• کاهش حس لامسه

تشخیص سندرم تونل کارپال همیشه نیاز به جراحی ندارد. موفقیت درمان های کم خطر و جایگزین کاملاً قابل توجه است.

در صورت ابتلا به سندرم تونل کارپال چه کاری می توانم انجام دهم؟

• فلکسورهای ساعد باید کشیده شوند. کشش را تا جایی که ممکن است نگه دارید.
• از انگشت شست دست دیگر برای ماساژ ناحیه مچ دست با حرکات دایره ای ملایم استفاده کنید.
• همچنین مهم است که روی وضعیت خود کار کنید.
• در اینجا نیز مانند مشکلات مفصل شانه، مهم است که به وضعیت ایستاده و متنوع توجه کنید.

آرتروز دست

استئوآرتریت ساییدگی و پارگی دژنراتیو سطوح غضروف در مفاصل است.

اما اگر آرتروز در مچ دستم باشد، چه کاری می توانم انجام دهم؟

مهم این است که به حرکت ادامه دهید. برای اینکه مفاصل به خوبی کار کنند، به ترکیب خوبی از بارگیری و تخلیه نیاز دارند. متأسفانه باید خودتان بفهمید که سرما یا گرما برای شما مناسب است. به طور کلی می توان گفت سرما برای التهاب حاد مفید است. با این حال، گرما نیز می تواند مفید باشد.

شکستگی در ناحیه مچ دست

شکستگی در دست یا ناحیه مچ معمولاً در نتیجه تصادف است. اگر به آن مشکوک هستید، باید فوراً با پزشک تماس بگیرید.

معمولاً توصیه می شود طبق این فرمول حرکت کنید که ، بی حرکتی، یخ به معنای خنک کننده، فشرده سازی به معنای بانداژ یا بانداژ با فشار مناسب و بالا بردن دست و نگذارید آویزان شود.

درد مچ دست خودم چه کنم؟

مچ دست ما در واقع برای حرکت دادن آن به طرق مختلف طراحی شده است. دست ما از 8 استخوان مچ دست، 5 استخوان متاکارپ و همچنین استخوان اولنا و رادیوس تشکیل شده است.
ماهیچه ها، فاسیا، رباط ها و مفاصل مرتبط، ما را قادر می سازند تا حرکات گسترده ای را انجام دهیم. با این حال، دامنه حرکت ما در زندگی روزمره بسیار محدود است. از طریق کارهای اداری روزانه، تایپ کردن محدودیت های استفاده از سطوح حمایتی روی صفحه کلید، کلیک کردن روی ماوس، کشیدن انگشت شست یا انگشتان روی گوشی هوشمندتان. همه اینها روز به روز، همیشه همان حرکات و زاویه یکسان در مچ دست منجر به ناراحتی می شود. این نه تنها باعث ایجاد مشکلاتی در ناحیه دست می شود، بلکه می تواند تا آرنج (به عنوان مثال آرنج تنیس بازان)، شانه و همچنین ناحیه گردن و سر گسترش یابد.

الان چیکار میتونم بکنم؟

برای جلوگیری از مشکلات در ناحیه مچ دست کارهای زیادی می توانید انجام دهید. روش های کار ارگونومیک به خصوص در کارهای اداری بسیار مهم است. صفحه کلید و ماوس کامپیوتر باید به شکل ارگونومیک باشند. اما تنظیم وضعیت نشستن به صورت جداگانه نیز باید امکان پذیر باشد.
همچنین لازم به ذکر است که تامین عصب دست در ستون فقرات گردنی است. به همین دلیل توجه به وضعیت ستون فقرات در مچ دست بسیار مهم است.

سرویس‌های اتصال محور تا 30 درصد تعرفه های فعلی را کاهش خواهد داد/ ظرف چند ماه آینده عملا محدودیت استفاده از ترافیک داخلی حذف می‌شود

معاون سازمان تنظیم مقررات و ارتباطات رادیویی با اشاره به اینکه برای گذار از سرویس های حجمی به سرویس های اتصال محور دو گام در نظر گرفته است، گفت: در گام دوم که ظرف چند ماه آینده اجرا می شود، عملا محدودیت در استفاده از ترافیک داخلی برداشته می‌شود.

به گزارش ایلنا، صادق عباسی شاهکوه معاون بررسی های فنی و صدور پروانه سازمان تنظیم مقررات و ارتباطات رادیویی درباره تعرفه های جدید اینترنت موسوم به تعرفه های اتصال محور که در کمیسیون تنظیم مقررات و ارتباطات رادیویی به تصویب رسیده است، گفت: برای گذر از سرویس های حجمی به سرویس های اتصال محور در بخش دسترسی ثابت دو گام در نظر گرفته شده است، تعرفه های اعلام شده قدم اول محسوب می شود.

وی با اشاره به اینکه در همین گام، تعرفه های اعلام شده تا 30 درصد نسبت به تعرفه های فعلی کاهش دارد، افزود: این تعرفه ها همچنین حداقل سرعت را برای دسترسی به شبکه ملی اطلاعات تعریف کرده که افزایش کیفیت را نیز به دنبال دارد.

عباسی با تاکید بر اینکه گام نهایی ظرف چندماه آینده با تنظیم تعرفه های انتقال داخلی و افزایش ظرفیت ها برداشته خواهد شد، اظهار کرد: در آن صورت ترافیک داخلی تا 10 برابر هم قابل افزایش است تا هم از نظر قیمت کاهش داشته باشیم و هم در دسترسی به ترافیک داخلی عملا محدودیت حجم برداشته شده باشد.